Ajaib Ini 10 Manfaat Bawang Putih
Bawang putih tak hanya digunakan untuk menambah rasa masakan, tapi juga dipercaya memiliki banyak khasiat bagi kesehatan. Berikut manfaat bawang putih bagi kesehatan yang perlu Anda ketahui.
Bagi sebagaian masyarakat menganggap bawang putih hanyalah sebagai penambah aroma dan cita rasa khas pada masakan. Namun, sejumlah studi mengatakan bahwa mengkonsumsi bawang putih menguatkan sistem kekebalan tubuh dan masih banyak lainnya. Simak penjelasannya dibawah ini.
Baca Juga : Temukan 6 Motivasi Hidup Dalam Film Inspiratif Karya Andrea Hirata
1. Manfaat Bawang Putih Mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Dalam bawang putih memiliki kandungan diallyl sulfide yang bermangfaat untuk melawan bakteri Campylobacter. Bahkan 100 kali lebih efektif dibanding antibiotik yang sering kita gunakan dan mampu melancarkan pencernaan.
2. Manfaat Bawang Putih Mampu menangkal pilek
Anda sedang mengalami hidung tersumbat akibat pilek? Pasti rasanya tidak nyaman dan mengganggu aktivitas. Solusinya mudah, Anda masukkan bawang putih kedalam masakan untuk menangkal pilek. Sejumlah riset menemukan kandungan allicin dalam bawang putih yang mempu membuat orang yang terkena pilek lebih cepat sembuh.
3. Manfaat Bawang Putih Mampu mengurangi risiko terkena kanker paru
Dengan mengonsumsi bawang putih mentah setidaknya dua kali seminggu memiliki risiko terkena kanker paru lebih rendah sebesar 44%. Namun, perlu riset lebih lanjut untuk memastikan manfaat bawang putih dalam hal ini.
4. Manfaat Bawang Putih Mampu menurunkan tekanan darah
Sabagian orang sudah mengetahui bahwa ekstrak bawang putih mampu menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi. Sejumlah penelitian menemukan bahwa bawng putih mampu melebarkan pembuluh darah sekaligus mengendurkan otot halus.
Dengan memberikan 600-1500ml ekstrak bawang putih setara dengan obat Atenolo yang dapat menurunkan tekanan darah dalam jangka 24 minggu. Jika Anda doyan bawang putih mentah, Anda bisa mengonsumsi sebanyak empat siung per harinya.
5. Manfaat Bawang Putih Mampu melindungi jantung
Kandungan diallyl trisulfide selain dapat meningkatkan kekebalan tubuh juga mampu menjaga kesehatan jantung Anda. Suatau penelitian menemukan bahwa pemberian suplemen yang mengandung ekstrak bawang putih berpotensi melindungi kesehatan jantung.
Selain itu, mengoonsumsi bawang putih dipercaya mampu mengatur ritme jantung agar lebih teratur.
Baca Juga : 5 Cara Mengatasi Kulit Kering Pada Wajah Secara Alami
6. Manfaat Bawang Putih Mampu meringankan sakit gigi
Anda sering mengalami sakit gigi? Nah, bawang putih dapat membantu meredakannya rasa sakit yang sering Anda alami. Cukup letakkan beberapa siung bawang putih yang sudah dihancurkan lalu tempelkan pada bagian yang sakit.
Bawang putih memiliki sifat anti-bakteri dan analgesik yang mampu membantu meringankan sakit gigi. Sayangnya, cara ini memiliki efek samping pada gusi. Anda bisa mencobanya, gunakan sesuai aturan dan jangan berlebihan, ya.
7. Manfaat Bawang Putih Mampu menurunkan risiko terkena kanker prostat
Bawang putih di percaya bisa mengurangi peluang terkena kanker prostat, Anda bisa mengonsumsi bawang putih mentah maupun dimasak. Anda bisa mencamourkan bawang putih ke berbagai masakan yang akan Anda konsumsi.
8. Manfaat Bawang Putih Mampu mencegah kanker
Penelitian menunjukkan bahwa bawang putih bisa menekan virus aktivitas sel kanker dalam tubuh. Mereka yang terbiasa mengonsumsi bawang putih berisiko terkena kanker usus besar lebih kecil. Selain itu juga berpotensi sebagai sumber antikanker, namun hal ini masih dalam tahap penelitian.
9. Manfaat Bawang Putih Mampu mengatur gula darah
Dengan mengonsumsi bawang putih bisa membantu meningkatkan insulin dalam darah lho. Oleh karena itu, Anda bisa mengonsumsi bawang putih untuk membantu mengendalikan gula darah khususnya untuk orang yang memiliki riwayat penyakit diabetes.
10. Manfaat Bawang Putih Mampu detoksifikasi keracunan logam berat
Selain terdapat kandungan diallyl sulfide, bawang putih juga memiliki kandungan sulfur yang dipercaya dapat meilndungi oragn tubuh dari kerusakan akibat keracunan logam berat seperti timah.
Bawang putih dipercayai dapat mengurangi kadar timah dalam darah sebesar 19%, bawang putih juga bisa meringankan gejala keracunan lho. Dengan mengonsumsi bawang putih sebanyak tiga kali dalam sehari dapat meringankan gejala keracunan dibanding obat D-penicillamine.
Ternyata bawang putih tak hanya digunakan sebagai penambah aroma masakan saja, tetapi juga memiliki segudang khasiat yang jarang orang ketahui. Anda bisa mengonsumsi bawang putih sesuai dengan anjuran, tidak boleh berlebihan dan bila ternjadi reaksi seperti alergi Anda bisa langsung konsultasikan pada dokter.
Nah, itulah manfaat bawang putih bagi kesehatan tubuh yang harus Anda ketahui. Anda bisa mengonsumsi bawang putih mentah atau dimasak, sesuai selara Anda. Semoga bermanfaat, ya.
mantap bang